Articolo pubblicato da Bologna TODAY Settembre 2024
Dopo le vacanze estive, tra porzioni abbondanti, ritmi più lenti e qualche inevitabile strappo alla regola, è normale sentirsi appesantiti o meno energici. La buona notizia è che non servono diete drastiche né maratone in palestra: secondo la biologa nutrizionista Sabrina Di Ceglie e il team Zerocalorie, bastano piccoli accorgimenti quotidiani — dalle porzioni più leggere alla camminata di mezz’ora — insieme ai cibi giusti, come frutta e verdura di stagione e proteine magre che aiutano a controllare l’appetito.
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Rimettersi in forma dopo le vacanza, la nutrizionista: “Poche e semplici le regole da adottare”