Vademecum per chi inizia un percorso nutrizionale

Stagioni per la frutta e la verdura
22 Marzo 2017
Categorie alimentari
18 Giugno 2017

10 consigli pratici per chi inizia una dieta


Controlla il peso e mantieniti sempre attivo
Più cereali, legumi, ortaggi e frutta
Grassi: scegli la qualità e limita la quantità
Zuccheri, dolci, bevande zuccherate; nei giusti limiti
Bevi ogni giorno acqua in abbondanza
Il sale? Meglio poco
Bevande alcoliche: se sì, solo in quantità controllata
Varia spesso le tue scelte a tavola
Consigli speciali per persone speciali
La sicurezza dei tuoi cibi dipende anche da te